Hej! :D
Przepis znalazłam na jakiejś stronce na facebooku.
Chcecie odżywiać się zdrowo i przy tym nie rezygnować z przyjemności? Nie ma problemu!
Przepis - Tortilla z mięsem z piersi z kurczaka
Potrzebne produkty:
*tortilla 1 duży płat
*mięso z piersi z kurczaka, ok. 100 g
*oliwa z oliwek 1 łyżeczka (lub olej bezkaloryczny PAM)
*sałata lodowa + mix różnych sałat (wg uznania)
*papryka czerwona ½ szt.
*kukurydza (bez dodatku cukru) 1 płaska łyżka
*jogurt naturalny
Potrzebne produkty:
*tortilla 1 duży płat
*mięso z piersi z kurczaka, ok. 100 g
*oliwa z oliwek 1 łyżeczka (lub olej bezkaloryczny PAM)
*sałata lodowa + mix różnych sałat (wg uznania)
*papryka czerwona ½ szt.
*kukurydza (bez dodatku cukru) 1 płaska łyżka
*jogurt naturalny
Sposób przygotowania:
1) Na oliwie podsuszamy pokrojone w kostkę mięso, które wcześniej należy delikatnie doprowadzić do smaku.
2) Przygotowanie sosu: do 2 łyżek jogurtu naturalnego dodajemy ½ łyżki majonezu light, zioła oraz dowolne przyprawy i dokładnie mieszamy. Do gotowej sałatki dodajemy usmażone mięso.
3) Tortillę podgrzewamy.
4) Na płat tortilli wykładamy naszą sałatkę, polewamy całość sosem i całość zwijamy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz